Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2019
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2168 kcal
|
Vet: 53,95g | Eiwit: 145,71g | Kolhy: 301,63g.
Ontbijt: Milbona Joghurt 0,1%, Foodspring Porridge Vanille, Kaki, Heidelbeeren. Lunch: Alnatura Kichererbse Tomate Lupine Aufstrich , Clementinen, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Pflaumentomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale). Diner: Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Rote Zwiebeln, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Gewürzgurken, Äpfel, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), SPAR Stangensellerie. Snacks/Andere: Getrocknete Feigen, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter, Proteinriegel, Alesto Pecannusskerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. meer...
|
|
2645 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Crosstrainer - 40 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
susi_son's Gewicht Geschiedenis
|