|
Inchada. Quando a TPM passar vamos ver o estrago.
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1831 kcal
|
Vet: 75,35g | Eiwit: 106,11g | Kolhy: 183,07g.
Ontbijt: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Pastel Recheado com Batatas e Ervilhas (Frito), Goulash de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andere: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Danone Yopro 17G High Protein, Jasmine Calda de Agave, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Coffee Creamer. meer...
|
|
2360 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 2 uren, Stilstaan - 3 uren, Zitten - 10 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|