|
вчера:
📌10000 шагов
📌15 мин обруч
📌10 мин тренировка
📌сурья намаскар 3 цикла утром + вода с лимоном +вакуум и установки натощак + 5 благодарностей
📌еда на 900 ккал
📌после 16 00 зел чай с медом (1 кружка), зел чай без ничего и вода
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1516 kcal
|
Vet: 56,01g | Eiwit: 39,32g | Kolhy: 220,68g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Овсяное Молоко, Сладкая Булочка, Суп с Фрикадельками. Diner: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Andere: Сладкие Шоколадные Конфеты, Food Master Йогурт Дольче, Яшкино Пряники Шоколадные, Печенье к Чаю. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|