Ne sois pas trop dure avec toi-même, Laura. Fixe-toi de petits objectifs et vas-y progressivement. Depuis plusieurs jours, mon alimentation est trop riche. Mais aujourd'hui, j'ai réussi à manger correctement. Demain et les jours suivants, je vais essayer d'en faire autant pour ne pas à nouveau tout gâcher.
Alors, courage, Laura.
Petit à petit, tu y arriveras. 😊