|
Болела больше недели, много еды и много питья. Вообще без спорта, практически постельный режим, ккал не убирала. Прям хочу в зал, пойду наверное сегодня, хотя горло не совсем прошло. Знающие люди подскажите, как быть в этой ситуации когда ты на разгоне ккал?их надо снижать или остановить на посл цифре и пока не поднимать?
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1938 kcal
|
Vet: 79,94g | Eiwit: 104,38g | Kolhy: 191,58g.
Ontbijt: Пятерочка Хурма, Макдоналдс Сахар, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Батон Нарезной. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Diner: Сыр Российский, Макдоналдс Сахар, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Говядина Тушеная, Винегрет без Масла, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Andere: Кремлина Инжир в Шоколаде , Вьетконг Сушёные Бананы, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|