Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 november 2019
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
772 kcal
|
Vet: 22,71g | Eiwit: 89,60g | Kolhy: 59,30g.
Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Merah, Bawang Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerang (Spesies Campuran), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Diner: Telur Rebus Lunak, Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas. meer...
|
|
1571 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ranty risya nur fahmi's Gewicht Geschiedenis
|