Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 februari 2013
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 2,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2149 kcal
|
Vet: 72,95g | Eiwit: 200,05g | Kolhy: 186,80g.
Ontbijt: Turkey Sausage, Deli Sliced Ham, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Turkey Sandwich. Diner: Corn, Almonds, Butternut Winter Squash, Sweet Potato, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Watermelon, Peaches, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2400 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 12 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|