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Objectif 135 avant le 1er janvier 2020 💪
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149,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 41,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1035 kcal
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Vet: 43,25g | Eiwit: 65,78g | Kolhy: 90,98g.
Ontbijt: Oeuf, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Bonduelle Petits Pois Carottes. meer...
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4819 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Vélo elliptique - 10 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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 Reacties
gokukan, je te félicite pour ton combat et bon courage pour ton objectif... tu y arriveras... courage...
31 okt 19 door lid: socesake
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Merci beaucoup, je fais beaucoup d’efforts pour combattre l’obésité, sa fais plaisir d’avoir des encouragements .
31 okt 19 door lid: gokukan
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t'inquiète j'essaierai de prendre de tes nouvelles de temps à autre..pour une motivation...
31 okt 19 door lid: socesake
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Courage mais tu vas y arriver
31 okt 19 door lid: domi91000
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31 okt 19 door lid: gokukan
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Tu as gagné une première bataille tu t'es lancé 💪! Maintenant on y croit pour le 1er janvier!
31 okt 19 door lid: madameOuka
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Merci pour tout ces encouragements, sa me motive 💪💪💪
01 nov 19 door lid: gokukan
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gokukan's Gewicht Geschiedenis
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