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Dei umas jacadas desde sexta feira. Estava frustrada porque o peso não baixava. Fiz jejum intermitente de ontem para hoje e continuo nos 64 quilos, apesar das loucuras gastronômicas: chocolate, pão, pizza, café com leite e muito açúcar, etc. Hoje eu consegui manter o foco. Pareço fazer parte dos Alcoólicos Anônimos, só que o vício é no carboidrato. Recomeçando a dieta. Esses 59 quilos parecem um sonho distante... Só que não posso desistir. Antes o peso de agora do que os 74kg de quando comecei no Fat Secret.
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64 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1258 kcal
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Vet: 88,91g | Eiwit: 59,28g | Kolhy: 59,95g.
Ontbijt: Nestlé Creme de Leite, Café. Lunch: Abacate, Tomates, Repolho Refogado, Maionese, Bisteca de Porco Grelhada. Diner: Kopenhagen Ganache, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Bisteca de Porco Grelhada. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Olá, Eliana, cheguei ao meu peso atual o qual venho mantendo com um lema: " Devagar e sempre", é até hoje sigo assim, não tenho pressa para nada, tenho uma constante disciplina e isso tem me ajudado. Acredito que o importante é não desistir, mesmo escorregando algumas vezes. Sucesso para você.😘
30 okt 19 door lid: SANI.OLIVEI
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Bom dia, @SANI.OLIVE! Obrigada pelo apoio! Eu sei que devo pensar assim, mas é que às vezes bate um desânimo... Meu principal ganho com essa dieta foi poder largar os antidepressivos que tomava por causa da fibromialgia. Isso já seria motivo mais que suficiente para agradecer, pois as dores do meu corpo sumiram e voltei ter bom raciocínio e memória, coisas que a doença haviam tomado de mim. Tenho que ser mais grata, isso sim! Devagar e sempre eu chegarei lá! Beijos!
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Força, Eliana! Estamos juntas!
31 okt 19 door lid: Fat Runner
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Vocês são fantásticos! Fiz um almocinho Low Carb, com ovos fritos na manteiga e repolho refogado. A sobremesa foi mamão, que não é tão Low Carb, mas precisava disso para não ficar louca por doces.. Isso depois de um jejum intermitente de 17 horas! Quem sabe agora vai! Beijos para essa maravilhosa família Fat Secret!
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Não é distante não. Basta ter foco. Siga em frente e irá conseguir!
31 okt 19 door lid: K_mickey
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Não foque na balança, foca nas medidas!! tire foto e vê as mudanças pelas fotos, a balança engana muito
31 okt 19 door lid: Jugcosta
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Não desista não... isso acontece mto comigo tmbm... mas vamos em frente 👏
31 okt 19 door lid: keila Ani
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é muita ansiedade né!!! eu sei que conforme os quilinhos forem saindo mais difícil se torna elimina-los!!!! mas você está exatamente onde eu queria estar... deve ficar muito orgulhosa disso! espero te alcançar em breve! 😊
31 okt 19 door lid: Mari Scupinari
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Eliana Ribeiro dos Santos's Gewicht Geschiedenis
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