Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2019
|
105,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1214 kcal
|
Vet: 27,25g | Eiwit: 72,14g | Kolhy: 168,94g.
Ontbijt: Havregrøt 70g. Lunch: Kaviar 10g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. Diner: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tørkede erter Eldorado 100g. Snacks/Andere: Plomme 50g, Druer 100G Cevita Stenfrie, Banan 150g, Pære 100g. meer...
|
|
3200 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 18 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 22 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|