|
holaa cómo están?
quería preguntarles qué cosas cenan :3
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
815 kcal
|
Vet: 21,24g | Eiwit: 32,92g | Kolhy: 136,69g.
Ontbijt: Manzana, Tomates Cherry, Cerezas, Sopa de Verduras, Zanahoria, Tutucas. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria, Tomates, Carne Asada, Acelga Cocida. Diner: Naranjas, Lechuga, Huevo, Mandarinas, Tomates, Tomates. Snacks/Andere: Manzana, Peras. meer...
|
|
1653 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 18 minuten, Rusten - 14 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
variado. una porción de carne (roja, blanca, pescado,etc) y mucha verdura, cruda, cocida o ambas.
29 okt 19 door lid: cecybazz
|
A mí me recomendaron comerme dos huevos con mucha verdura
Pensaba hacerme un omelette sin aceite relleno de verduras
29 okt 19 door lid: fuerzayvoluntad
|
A mí la nutri me dijo que coma huevo 4 por semana más no.
31 okt 19 door lid: cecybazz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fuerzayvoluntad's Gewicht Geschiedenis
|