Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 februari 2013
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2504 kcal
|
Vet: 71,52g | Eiwit: 195,40g | Kolhy: 303,81g.
Ontbijt: Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, Milk (Nonfat), Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal. Lunch: No Sugar Added Nonfat Frozen Yogurt - Butter Pecan. Diner: Broccoli, Corn, Spinach Salad, Dry Whole Wheat Pasta, Beef Meatballs, Chicken Wing. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2723 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|