Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2019
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 60,54g | Eiwit: 79,17g | Kolhy: 77,55g.
Lunch: Sakura Shoyu Light, Gengibre, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Crua, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Tomates Vermelhos, Repolho, Quinoa Cozida. Diner: Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Crua, Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andere: Banana Prata, Hortifruti Coco Fresco. meer...
|
|
2384 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lenicese's Gewicht Geschiedenis
|