Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2019
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1455 kcal
|
Vet: 54,46g | Eiwit: 88,65g | Kolhy: 157,93g.
Ontbijt: Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Süt, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı. Lunch: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Diner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Supplementler Whey Protein , Tam Yağlı Süt. meer...
|
|
2010 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 23 minuten, Cardio - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
turgaycebar's Gewicht Geschiedenis
|