Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 februari 2013
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2005 kcal
|
Vet: 53,00g | Eiwit: 168,69g | Kolhy: 235,86g.
Ontbijt: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Sides - Garden Salad, Turkey Breast Meat, American Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Diner: Spinach Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Dry Whole Wheat Pasta. Snacks/Andere: Peaches, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2735 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 2 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|