Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2019
|
94,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 24,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1403 kcal
|
Vet: 52,53g | Eiwit: 83,84g | Kolhy: 154,00g.
Ontbijt: Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырники из Обезжиренного Творога, Айран, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Коровино Ветчина из Индейки, Зеленый Перец, Красный Лук, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Бородинские, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Diner: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Авокадо Авокадо, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andere: Активия Йогурт Натуральный, Мёд, Щедрые Хлебцы Бородинские. meer...
|
|
3053 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eugenialavl's Gewicht Geschiedenis
|