Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 oktober 2019
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1152 kcal
|
Vet: 46,88g | Eiwit: 84,97g | Kolhy: 99,16g.
Ontbijt: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca, Café (Infusão). Lunch: Schin Laranja, Cebolas, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Quero Milho Verde, Repolho-Roxo, Carne de Veado Guisada, Abóbora Cabotia, Batata Doce Cozida. Diner: Tomates, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. Snacks/Andere: Club Social Integral, Club Social Integral, Whey Protein 100% Whey Protein Chocolate. meer...
|
|
2506 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Koken - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Encantarte's Gewicht Geschiedenis
|