Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 oktober 2019
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2400 kcal
|
Vet: 69,98g | Eiwit: 194,95g | Kolhy: 205,34g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Lunch: Apples , Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Diner: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Hard Rolls (Includes Kaiser) , Cooked Red Peppers, Fried Calamari, Our Family Smokehouse Cooked Bratwurst, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2165 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Hometrainer - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|