|
Изначально 3 недели я сильно знизила калораж до 1200 . Уже понимаю, что нужно было больше😭. Программа расчитала 1800. Как правильно поднять калорийность хотя бы до 1600? Насколько медленно это нужно делать?
HELP!!!
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 56,35g | Eiwit: 77,97g | Kolhy: 177,94g.
Ontbijt: Хурма, Редис, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Котлеты в Духовке, Пирятин Янтарь, Для Вас Хлебцы с Пшеничными Отрубями . Diner: Пицца Домашняя. Snacks/Andere: Для Вас Хлебцы с Пшеничными Отрубями, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Если сразу перейти на 1600 начну поправляться ?
22 okt 19 door lid: Varya))))
|
С Вашим весом не начнёте. У Вас до нормы ИМТ далеко
22 okt 19 door lid: Lino4k@
|
Если будете каждый день питаться на один каллораж, вес будет стоять. Ешьте один день на 1400, другой 1600, другой 1200, на выходных можно до 1800. Устраивайте качели организму)
22 okt 19 door lid: eric_mcgeel
|
Всем спасибо!!! Попробую качели😏😏😏
22 okt 19 door lid: Varya))))
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Varya))))'s Gewicht Geschiedenis
|