Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2019
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1732 kcal
|
Vet: 52,33g | Eiwit: 146,14g | Kolhy: 169,39g.
Ontbijt: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Vinegar. Diner: Salad Dressing, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Pears , Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Snacks/Andere: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. meer...
|
|
2113 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|