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recomeçando pela milésima vez, engordei? sim quase 12k esse ano ;( mas o ano ainda não acabou, segui tentando!!
bom dia, aos poucos as conquistam virão.
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86,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1195 kcal
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Vet: 45,71g | Eiwit: 89,42g | Kolhy: 109,97g.
Ontbijt: Suco Verde, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Diner: Ovo Cozido, Swift Carne Moída Patinho, Batata Doce. Snacks/Andere: Danone Iogurte de Morango, Queijo Coalho, Vitarella Cream Cracker Integral, Castanhas de Caju, Leão Chá Verde, Maçã. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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