|
Вода сливается, но медленнее, чем хотелось бы
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2028 kcal
|
Vet: 77,49g | Eiwit: 110,78g | Kolhy: 223,03g.
Ontbijt: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат с тунцом 10 г, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Черкизово Ветчина с Индейкой, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кировский Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Салат с тунцом 10 г, Магнит Мандарины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Diner: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблочное Пюре, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Ветчина с Индейкой, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Чай, Творог 5%. Snacks/Andere: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Пирожное картошка, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Банановые Чипсы, Наша Маша Кефир для Детей, Junior Athlete Протеин # 1. meer...
|
|
2221 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Borstvoeding - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|