|
lumayan laaaah...slowly but sure, masih jauh perjalanan, semangaaat buat diri sendiri !!!!
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1164 kcal
|
Vet: 74,07g | Eiwit: 53,97g | Kolhy: 79,48g.
Ontbijt: Alpukat, Pisang, Kopi. Lunch: ABC Terasi, Telur Rebus, Alpukat, Sawi Putih, Tomat Ceri. Diner: Tomat Ceri, Kopi, Telur, Telur, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Snacks/Andere: Tomat Ceri, Rebo Kuaci Original. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|