|
baru kali ini seimbang gitu biasanya kalai ga kebanuakan karbo ya kebanyakan lemak
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1006 kcal
|
Vet: 51,80g | Eiwit: 72,90g | Kolhy: 78,70g.
Ontbijt: Telur, Tempe Orek, Tahu, Tomat Ceri, Tahu Goreng. Lunch: Tomat Ceri, Kopi, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Diner: ABC Terasi, Sawi Putih, Telur Rebus, Tomat Ceri. Snacks/Andere: Tomat Ceri, Kerupuk Beras. meer...
|
|
2345 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
attaratna's Gewicht Geschiedenis
|