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Feriado de jacadas 😞. Decidi voltar seguindo a dieta prescrita pela nutricionista. Pode demorar mais um pouco, mas tô caindo muito na compulsão.
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66,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1244 kcal
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Vet: 59,18g | Eiwit: 104,44g | Kolhy: 87,13g.
Ontbijt: Água com Limão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Café, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface Americana. Diner: Brasfrut Polpa de Morango, Salada Vinagrete, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. Snacks/Andere: Queensberry Geléia de Morango Diet, Whey Protein Isolado - Chocolate, Ovo, Damascos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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