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seguimos a la baja por orden del nutricionista. estoy a poco de tener los valores normales de grasa, sobre todo la grasa visceral. El 1ro de diciembre hace un año que comencé a nutrirme adecuadamente. estoy contento de haber podido hacer de esto un hábito que tanto cuesta! 😀
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83,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1845 kcal
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Vet: 97,05g | Eiwit: 76,39g | Kolhy: 168,34g.
Lunch: Aceite de Girasol, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Carne. Diner: Sánduche de Jamón y Queso, Milka Chocolate con Dulce de Leche. Snacks/Andere: Naranjas, Pan Francés, Quesillo. meer...
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Gewichtsafname van 1,3 kg per week
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