Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 oktober 2019
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1738 kcal
|
Vet: 71,83g | Eiwit: 112,27g | Kolhy: 156,15g.
Ontbijt: Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Lunch: Trader Joe's Chicken Enchiladas in Salsa Verde, White Rice. Diner: Cardini's Balsamic Vinaigrette Dressing, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Wegmans Italian Blend Cheese (Pecorino Romano & Parmigiano Reggiano), NaturSource Salad Topper. Snacks/Andere: Peach. meer...
|
|
2080 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|