Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2019
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1825 kcal
|
Vet: 73,97g | Eiwit: 177,75g | Kolhy: 108,73g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Diner: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Sweet Potato , Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad. Snacks/Andere: Peach. meer...
|
|
2101 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|