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Guten Morgen,
heute hab ich mich nach etlichen Tagen mal wieder auf die Waage gestellt.
Trotz Urlaubsmodus und was weniger Radeln hält das Gewicht soweit.
Hab aber was mehr Krafttraining mit Hanteln und Fitnessbändern gemacht.
Muskulatur muss ja wieder ein wenig aufgebaut bzw. gestrafft werden.
Nur Radfahren ist ja da ein wenig einseitig in der Richtung.
Wünsche Euch allen einen schönen Freitag
Gruß Michael 🙋♂️
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82,2 kg
Tot nu toe verloren: 47,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1132 kcal
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Vet: 93,70g | Eiwit: 56,91g | Kolhy: 7,46g.
Ontbijt: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Lunch: Keto Bauernbrot, Ei, Glocken-Beune Bacon Englische Art. Snacks/Andere: Aldi Macadamia. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
11 okt 19 door lid: Levka...
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Guten Morgen 🍀,
super👍.
Hab einen schönen Tag 🙋
11 okt 19 door lid: keblu
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Ich liebe auch die Variation, ich könnte nie nur eine Art Sport machen. Viel Spaß dabei und einen tollen Tag!
11 okt 19 door lid: Nizzy1988
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11 okt 19 door lid: Wusel51
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MikeSierra1968's Gewicht Geschiedenis
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