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Muito feliz com meus resultado, em 6 meses de dieta cetogenica foram - 45kg, agora estou usando o APP para fazer o segundo estágio: dieta hipocalorica, o objetivo é ficar sarado até final do ano.
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75,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3197 kcal
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Vet: 249,39g | Eiwit: 174,32g | Kolhy: 78,70g.
Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natural Life Levedo De Cerveja, Suco de Limão, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna. Diner: Creme de Leite (Pesado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Spoleto Cenoura, Carne de Vaca Moída, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas, Copra Farinha de Coco (10g), Coco Seco. Snacks/Andere: Maracujá, Creme de Leite (Pesado). meer...
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2225 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Loopband - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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