|
Muito feliz!!! 300 g a menos q ontem mas tá numa velocidade satisfatória para mim!! Devagar se ao longe...kkkk... Bem! Vamos ao café com nata e depois caminhar por estes morros lindos!! Fui!!
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
814 kcal
|
Vet: 66,08g | Eiwit: 37,91g | Kolhy: 16,92g.
Ontbijt: Café, Piá Nata. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon Curado ou Defumado, Hemmer Pimenta Biquinho, Salsinha, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Cebolas, Brócolis, Repolho. Diner: Nestlé Creme de Leite, Café. Snacks/Andere: Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco. meer...
|
|
2300 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 26 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|