Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2019
|
107 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
940 kcal
|
Vet: 27,83g | Eiwit: 77,15g | Kolhy: 94,18g.
Ontbijt: Festival Pão de Queijo, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Lunch: Batata Doce, Tilápia, Lacta Chocolate Ao Leite. Diner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Andere: Laranjas, Vigor Iogurte 3 Grãos. meer...
|
|
2950 kcal
|
Activiteit:
Cardio + Musculação - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
thaisparaujo's Gewicht Geschiedenis
|