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Guten Morgääään 🧡
so eine rasante Abnahme kann ich ja kaum glauben...100g ...Wahnsinn 😂😂😂
Ich wünsche Euch einen schönen Tag, hier heute mit etwas Sonnenschein 👍🏻
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61,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1111 kcal
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Vet: 34,25g | Eiwit: 75,67g | Kolhy: 130,79g.
Ontbijt: Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Räucherlachs. Lunch: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Diner: Dr. Oetker Rote Grütze, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Andere: DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. meer...
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2180 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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