|
wkwkkw naik lagi... efek belum bab dan semalam makan gorengan + sayur santan huuuu.. tp jangan menyerah tetap berjuang
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1010 kcal
|
Vet: 28,19g | Eiwit: 54,82g | Kolhy: 146,41g.
Ontbijt: Apel, Pepaya, Jeruk Nipis, Madu. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Cumi-cumi, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Diner: Gula Merah, Hypermart Beras Hitam, Kacang Hijau. Snacks/Andere: Kacang Tanah. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|