Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2019
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1183 kcal
|
Vet: 41,64g | Eiwit: 67,20g | Kolhy: 119,26g.
Ontbijt: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Lunch: Pâtes (Cuites), perles de konjac, sojasun, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), huile, tomate. Diner: Chou-Fleur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Tomates Cerises, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Vodka. meer...
|
|
2530 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|