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14h jejum, pesagem pós treino de 4h
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61,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1787 kcal
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Vet: 98,19g | Eiwit: 179,86g | Kolhy: 45,22g.
Ontbijt: Fumadinho Bacon Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo . Lunch: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Milbona Manteiga com Sal, Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Montalva Bifinhos Cachaço. Diner: Fumadinho Bacon Fatiado, Ovo, Pingo Doce Salsicha Silesiana, Montalva Bifinhos Cachaço . Snacks/Andere: Milbona Skyr Natural , Gold Nutrition Fast Recovery , Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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