Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2019
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
712 kcal
|
Vet: 21,81g | Eiwit: 34,54g | Kolhy: 96,67g.
Ontbijt: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur, Sawi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Greenco Jamur Enoki, Shirataki Mie Kering. Diner: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Andere: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Martabak Telur, Ultra Milk Low Fat High Calcium. meer...
|
|
1785 kcal
|
Activiteit:
Squats - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
astyaristasari's Gewicht Geschiedenis
|