|
Две недели на системе 16/8 - полёт нормальный.
Выдерживать в принципе не тяжело, только после 14 часов голова начинает кружиться. Моё окно с 12:30 (обед на работе) до 20:30.
|
98,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1566 kcal
|
Vet: 62,27g | Eiwit: 117,40g | Kolhy: 134,09g.
Ontbijt: Пряник, Тунец Консервированный в Воде, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок, טרה קוטג 3%, Яблоко Зеленое. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Лосось, Munz Шоколад 70%- 2 Квадратика 15Г, Суп Куриный с Картофелем. Diner: Козий Сыр (Твердый). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|