Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 september 2019
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2772 kcal
|
Vet: 119,00g | Eiwit: 136,16g | Kolhy: 262,03g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Starbucks Blueberry Muffin with Yogurt & Honey, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Lunch: Panera Bread Greek Salad (Half), Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo). Diner: Panda Express Brown Steamed Rice, Panda Express Fortune Cookies, Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Kung Pao Chicken. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2346 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 4 uren, Rusten - 10 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Stretching (Yoga) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Very steady September! Excellent!
22 sep 19 door lid: TomLong
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|