|
141 after
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2818 kcal
|
Vet: 76,41g | Eiwit: 220,21g | Kolhy: 193,98g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Pulled Pork Sandwich. Diner: Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad, Chicken Sausage. Snacks/Andere: Smoked Turkey Corn Chowder (Small), Corona Light, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2757 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|