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Guten Morgen💚💛🧡
da hat der Sport gestern echt was gebracht.
Trinkmengen liegt bei 2,5-2,75 Liter, denke das ist jetzt mal okay. Eine Woche ohne Kaffe und gut getrunken...Ergebnis der Haut ...deutlich besser. Wenn das die Lösung des Problems wäre 🤔???
Ich teste weiter und hoffe es bessert sich.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag. Zur Zeit ist es kühl aber da soll noch was passieren am Thermometer 😎
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60,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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917 kcal
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Vet: 27,55g | Eiwit: 77,10g | Kolhy: 87,58g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Äpfel. Lunch: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kirsche. Diner: Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). meer...
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2518 kcal
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Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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