Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2019
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1785 kcal
|
Vet: 50,74g | Eiwit: 214,20g | Kolhy: 108,65g.
Ontbijt: Maguary Suco de Manga, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo, AdeS Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Diner: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Snacks/Andere: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banana Caturra. meer...
|
|
2183 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Pilates - 1 uur, Stofzuigen - 25 minuten, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|