Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2019
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2063 kcal
|
Vet: 102,08g | Eiwit: 165,30g | Kolhy: 118,00g.
Ontbijt: Myprotein Protein Granola, Naturjoghurt (Fettarm), Kaktusfeige, Johannisbeeren, RUF Weinstein Backpulver , Biomond Bio Süßlupinenmehl, Zirkulin Flohsamenschalen , Ei, Milbona Quark 20%. Lunch: HEJ Nutrition Protein Bar Cookies & Milk, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Diner: Kokosöl, Kunella Feinkost Walnußöl, Cantaloupe Melonen, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Rucola , Physalis, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sojasoße, DM Bio Cashewmus , Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. meer...
|
|
2464 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 20 minuten, Crosstrainer - 40 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
susi_son's Gewicht Geschiedenis
|