Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2013
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2268 kcal
|
Vet: 54,63g | Eiwit: 175,98g | Kolhy: 215,18g.
Ontbijt: Broccoli, Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Ham Sandwich (No Butter). Diner: Pork Loin (Tenderloin), Chicken Flavor, Meat Loaf, Spinach Salad. Snacks/Andere: Apples, Amstel Light, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 8,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|