Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 september 2019
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1571 kcal
|
Vet: 55,37g | Eiwit: 115,39g | Kolhy: 181,97g.
Ontbijt: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Lunch: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Diner: Zucchini , Green String Beans, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Lensi Black Bean Pasta, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice. Snacks/Andere: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. meer...
|
|
2086 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|