Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 september 2019
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1903 kcal
|
Vet: 75,11g | Eiwit: 197,16g | Kolhy: 99,12g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), Beef Steak. Diner: Fried Floured or Breaded Smelt, Baked or Broiled Calamari, Goya Octopus in Garlic Sauce, Baked Breaded or Battered Sea Bass. meer...
|
|
2115 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Stretching (Yoga) - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|