|
baru 1 minggu clean eating udah turun 2 kilo 😭 beneran gak expect bgt tp puji Tuhan, jadi semangat lagi ☺
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1332 kcal
|
Vet: 62,90g | Eiwit: 52,03g | Kolhy: 149,30g.
Ontbijt: Indonesian Sweet Coconut Pancake, Indonesian Chicken Congee, Roma Biskuit Kelapa, Strawberry Juice, Orange Mango Juice Drink. Lunch: Fried Tofu , Fried Egg, Poached Egg, Tempeh (Cooked) , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Diner: Brownies , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking). meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
clean eating itu apa aja sih?
16 sep 19 door lid: christienangelica
|
Aku siang makan sayuran ditumis (emg msh pake minyak dikit), proteinnya klo gak tempe direbus atau telur rebus, atau dada ayam rebus.. Malam juga gitu.
16 sep 19 door lid: pingku
|
Sama tiap pagi beli jus buah tanpa gula.
16 sep 19 door lid: pingku
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pingku's Gewicht Geschiedenis
|