|
after
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2723 kcal
|
Vet: 86,86g | Eiwit: 232,49g | Kolhy: 232,16g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Buffalo Chicken Breast, Roast Beef, Bananas, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Hard Roll. Diner: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Wing, Sweet Potato. Snacks/Andere: Apples, Blue Moon Beer. meer...
|
|
2631 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|