|
Depois do treino. Tomei muita água mas pode ser que eu esteja desidratada ainda pois suei bastante também.
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1486 kcal
|
Vet: 73,11g | Eiwit: 105,71g | Kolhy: 100,70g.
Ontbijt: Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Rapadura, Maguary Suco Concentrado de Manga, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Suco de Abacaxi com Hortelã, Carne de Vaca Assada, Salada Verde Mista. Diner: Torta Holandesa, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). meer...
|
|
2160 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|