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Da ist schonmal 1/3 von den Geburtstagskilos wieder runter.
Hab meinen ETB gestern auch brav eingehalten und Sport gemacht.
Heute abend geh ich dann wieder eine Runde spazieren.
Gestern hab ich auch erst gesehen, dass mein Balken Samstag und Sonntag schon gelb war- ist natürlich jetzt erstmal wieder orange. Hoffentlich nicht lange *grrr*
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106,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1977 kcal
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Vet: 54,34g | Eiwit: 110,49g | Kolhy: 250,34g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken. Lunch: Wiltmann Feinschmecker Salami, Ja! Deutscher Gouda, Goeken Backen Baertis. Diner: Margarine, Maggi Rahmsoße zu Braten, Putenbrust Fleisch, Bon-Ri Parboiled Reis. Snacks/Andere: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Haribo Phantasia, Senseo Latte Macchiato Classic . meer...
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3367 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 5 uren, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 9 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Na ist doch n schöner Whooosh ;-) 👍
12 sep 19 door lid: Cat Zi
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Bin seit gestern auch wieder in der Spur, die leicht verderblichen Sachen hatte ich ja Montag und Dienstag aufgefuttert, alles was ging eingefroren. Ich kann auch nichts wegwerfen
12 sep 19 door lid: Multigirl80
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👍 Klasse, aber mal ehrlich. Geburtstag hat man nur einmal im Jahr. 😎
13 sep 19 door lid: Yvonne.Lange
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Multigirl80's Gewicht Geschiedenis
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